Эффективная практическая психология

Вы оптимист или пессимист?

Вы оптимист или пессимист?

Качество жизни напрямую зависит от того, как вы к ней относитесь, чем измеряете или с чем сравниваете.

Всегда можно найти где круче, богаче, беднее, скучнее, интереснее…

Внутренняя настройка  на оптимизм или пессимизм делает нас счастливым или несчастным при тех же обстоятельствах.

Хотите тест на оптимизм или пессимизм?

Проанализируйте последние события  вашей жизни. И подумайте, что вам свойственно – впадать в уныние или оставаться всегда жизнерадостным?

Определите это, ответив на вопросы теста.

  1. Если вы с незнакомыми людьми, то:

А- ведете приятную беседу; Б- настороженно слушаете; В- с интересом наблюдаете.

2. Критически разглядываете свою фигуру в зеркале, вы думаете:

А- Пора заняться бегом; Б – Ну что за душка.В – как ужасно выгляжу.

3. Если вам сняться какие-то сны, то они обычно бывают:

А – Приятные и красочные; Б — Непонятные; В – Веселые.

4. Если предстоящее дело рискованно и возможна неудача, вы предпочтете:

А – Положиться на судьбу; Б — откажитесь от него; В – рискнете.

5. Вы ждете гостей а именинный пирог сгорел, как вы поступите:

А –расстроитесь до слез; Б-  Посмеетесь над этим; В- Придумаете замену.

6.Самое первое, о чем думаете, просыпаясь каждый день по утрам:

А – о неприятностях; Б- о погоде; В –о приятных хлопотах.

7. Отвечая на вопрос, какие цвета вы любите, вы скорее всего назовете:

А – красный, синий; Б- зеленый, желтый; В- Серый, черный.

8. Как вы себя чувствуете, когда терпите неудачу в игре?

А — прихожу в отчаяние; Б — расстраиваюсь, но не сильно; В —  Не унываю, ведь это игра!

9.Приготовить и съесть завтрак дело привычное. Для вас завтрак – это:

А- Постоянная спешка; Б- Приятный ритуал; В- Возможность почитать газету.

10. Как вы себя ведете, когда на вас пристально смотрят?

А- Дружелюбно улыбаюсь; Б- Не обращаю внимания; В- Раздраженно отворачиваясь.

А теперь сверьте свои ответы с ключом, и сложив все баллы посмотрите результат теста.

Ключ теста

 вопрос12345678910
А5352115115
Б1531533353
В3115351531
ключ теста

Интерпретация:

От 10 до 22 баллов: Вас что-то беспокоит и тревожит, мешает радоваться положительным моментам в жизни. Одна из причин, возможно, излишняя драматизация некоторых жизненных ситуаций. Постарайтесь немного взбодриться. Не преувеличивайте своих несчастий, относитесь к жизни философски. Наконец, вспомните о людях, которые страдают больше, чем вы, но не теряют присутствия духа и добиваются успеха.

От 23 до 35 баллов. Вы – реалист, правильно оцениваете себя и свои возможности. Ошибки — ну что ж, с кем не бывает. Просто их нужно учитывать и не повторять вновь. Вам не свойственны уныние и меланхолия.

От 36 до 50 баллов. Вы жизнерадостный человек, не склонный к грусти и отчаянию. Вас радует жизнь и все, что происходит с вами. Вам интересно общаться с людьми, заниматься любимым делом, шутить и не унывать. Эти качества притягивают к вам окружающих, хотя некоторые и считают вас легкомысленным человеком.

Вы согласны с результатом?

В свое время я жила  в состоянии  жертвы обстоятельств и частенько впадала в тревожное состояние. Так что если вы сейчас нашли свое состояние таким, не огорчайтесь! Все можно изменить, было бы желание!

Я точно знаю, сама там была.

Приходите на консультацию, если захотите научиться оптимистично смотреть на жизнь  и сделать ее счастливее.