Эффективная практическая психология

Игра «Путешествие Героя к Мечте» универсальная.

 В нее можно зайти с любым запросом. Она поможет найти решение любой задачи.

Она поможет понять истинные причины текущей ситуации.

Это игра – навигатор, которая может подсказать и истинную цель или помочь вам проверить свой запрос на истинность

Узнать и понять уроки жизни,

Я стояла в строительном магазине.

По-моему, это была суббота.

Очередная кукла ждала своего тела, и мне пришлось отправиться за проволокой.

Куклы в чулочной технике получаются очень реалистичными, если все ручки, ножки, пальчики и хвостики гнуться.

Тупо разглядывая кусочки проволоки на витрине, я пыталась понять, по какому признаку выбирать.

Я обнаружила свой триггер, совсем недавно.

Меня нельзя жалеть!

Меня, как только начинают жалеть, накрывает волной слез. Я сразу плакать начинаю, и остановиться не могу. Жалко себя становится до жути.

Я  потом долго из этого состояния  вынырнуть не могу, и любой последующий намек на жалость включает неиссякаемый водопад слез из жалости к себе.

Почему мы откладываем  дела до «упора»?

Почему так трудно раскачиваемся и дожидаемся аврала?

Я заметила, что такое со мной случается частенько. Но зато близкие сроки сдачи проекта или выступления у меня «включают» эффективность на высокой скорости.

Делать все в последний момент не лучшая стратегия.

Корни этой «привычки»,

Стрессоустойчивостью я занимаюсь давно.

Мне довелось более 7 лет работать медицинским психологом в Подмосковном санатории им. Горького.

Тогда я хотела стать психотерапевтом или повысить квалификацию в сторону медицинской психологии.  Очень хотелось иметь свой кабинет, чего школа предложить в те времена не могла.
Вместе с должностью я получила  кабинет с комплектом оборудования и методическими материалами.

Не люблю конфликты

Стараюсь в них не попадать и не провоцировать. Хотя иногда очень даже надо расставить все точки над i.

Но когда проходила этот тест, оказалось, что не все так у меня запущено!

Предлагаю пройти забавный Тест определения стратегии поведения в конфликте по пословицам.

Кстати, современные школьники этот тест пройти не могли.

Сладкая инъекция жалости к себе…

• Меня подставили!

• Как он мог?!

•  Почему я должна!?

Как вы думаете, зачем мы это говорим?

Да, чтобы пожалели и  посочувствовали.

Сочувствие и жалость снижает боль! Но не решает проблемы..

 Можно так и подсесть на жалость к себе.

Каждую минуту мы делаем выбор. Результат выбора отсрочен.
Причины сегодняшних событий лежат в прошлом, в решениях принятых ранее.

Осталась на рутинной работе, потому что решила, что не справлюсь с творческой.
Проблемы в отношениях, из-за принятого когда то решения уступать и терпеть.

А ведь последствия выбора можно предусмотреть сразу!

Это я, конечно,  загнула — за  5 минут научиться нельзя, а вот узнать, как  это сделать и проверить вполне успеем. Конечно, если вы не генерал и ваши приказы не обсуждаются?!  Тогда можно дальше не читать,  у вас и так все в порядке с этим…

И так , влиять на людей можно только тогда когда их видишь ,

Как справиться с тревогой. Как смирится с неопределенностью.
Сегодня, ни один прогноз не гарантирован.
То что происходит в Мире, происходит впервые.
Нам предстоит привыкать к неопределенности и к отсутствию гарантий.

Гарантировано — гарантий нет!

Как справиться с тревогой неопределенности

1.      Займитесь делом. Когда мы заняты, каким то конкретным делом,