Эффективная практическая психология

Будильник выдернул меня из потока «важно-нужно-значимого»
На экране телефона светятся 20:20 и мелким шрифтом: «Почему я молодец?»

И правда, почему я молодец?

Я открываю свой ежедневник и вспоминаю факты — почему.
Что хотела, что получилось и что мне это стоило…

Марафоны нынче в моде. А у нас идет третья неделя и третий ритуал.

Ритуал Зарадка Бодифлекс.

Она в моей жизни живет лет 15. Если вы еще с ней не знакомы — рекомендую.

Дело  в том, что занимает эта зарядка  минут 15 , а эффективность ее колоссальна. Это зарядку придумала американская домохозяйка,

Здорово, если попробовали первый ритуал и он вам понравился.

Сейчас пришло время познакомить вас со вторым.

Это –«Цельник»

Ему я научилась и Ильдара Зинурова.

Расскажу, как он выглядит у меня.

Ритуал первый: «стакан заговоренной воды»

Этот ритуал я выполняю уже  лет десять…  Он волшебно приближает исполнение желаний  и трансформируется по мере исполнения мечт.

НУЖНО:

Взять (найти, купить, освободить) кувшинчик. Это может быть декоративная бутылка или обыкновенная бутылка, которую вы задекорируете.

Заполнить ее чистой водой. (Я использую бутилированную из Мытищ).

Я решила позвать вас в Марафон Полезных Ритуалов.

Ритуалы очень полезная штука!Если не погружаться в теорию, «обмануть» тревожное и паническое состояние человеку помогают ритуалы или привычки.

Кто-то сигаретой затянулся и расслабился.

А мозг подумал, что так медленно дышать можно только в спокойной обстановке и снял напряжение.