После фестиваля БОЛЬШАЯ ИГРА
Сегодня разбираю записи, вспоминаю главные моменты и инсайты, и привыкаю к себе новой.
Трансформационные игры бывают разными, но такая концентрация, как бывает на Фестивале ,в любом случае, меняет человека и его восприятие Мира. А у меня было шесть игр! Ведь даже когда ведешь свою игру, трансформация тоже происходит.
Важно заметить. Не обесценить в суете будней.
10 ситуаций, когда лучше промолчать
Найти точные слова в споре не всегда удается сразу и возникает риск сказать что-то лишнее.
КОГДА ВАС ХОТЯТ ЗАДЕТЬ
Скорее всего, у вашего оппонента закончились доказательства, и он хочет спровоцировать вас. Вызвать сильные эмоции, создать ситуацию, когда вы можете оступиться.
ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ПОТОМ ВЫ ПОЖАЛЕЕТЕ О СКАЗАННОМ
Когда мы становимся импульсивными и вспыльчивыми,
СИЛА СОЗНАНИЯ
Люблю учиться. Обновлять знания. Находить новые инструменты для работы.
Время бежит быстро. Люди меняются. Нормы сместились. Сегодняшние дети мыслят удивительно и совсем не похожи на наших детей. Их все труднее понять. А ведь они рождены для Новой Жизни на Планете!
И я поняла, что пора не просто обновлять знания. Пора делать перезагрузку.
5 простых способов взять тревогу под контроль
- Эмоциональное состояние зависит от наших мыслей. Необходимо прервать внутренний диалог и переключить свое внимание с тревоги на восприятие. Как? Осмотреться вокруг, прислушаться к внешним звукам, потереть руки, прохлопать по собственному телу…
2. Минимизировать свое присутствие в соцсетях, особенно новостной поток, вызывающий тревогу. Критически оценивать, всю информацию, которая поступает извне. Устраивать информационный детокс как минимум за час до сна!
Как я стала психологом
Если бы не сын, я бы может психологом и не стала. В первом классе у меня случился кошмар. Тоша совсем не вписался в школьные будни.
Надо сказать, что и учителя ему я «нашла» совсем неподходящего. Заслуженный педагог обучала жестко, структурировано, громко и авторитарно. От такого напора я и сама впадала в ступор, а сын уходил в свой внутренний мир.
Отношение к трудностям
Все что сегодня происходит трудно классифицировать. И самое нейтральное название событий — это стресс.
Реакция на происходящее у каждого своя. И для многих трудности — это повод выплеснуть, все что накопилось. А в результате еще больше сложностей прилетает. Замечали?
Я вспомнила притчу о том, как нас меняют трудности. Что происходит после того,
Реакция на стресс
Сейчас я так же как и вы растеряна и не знаю, что будет дальше. В такие моменты включается «программа выживания» автоматически. я замерла и вчера ничего не смогла написать, попытки установить впн на компьютере не удались и я была в полном раздрае.
Психолог он тоже человек! Единственное, что у него есть знания, которые он может применить и себе помочь.
ТЕРПЕНИЕ
Я очень терпеливая. Это было обязательным условием в образе «хорошая девочка».
А о том, какая я была в детстве хорошая девочка, рассказывали легенды.
Потом меня «шлифовали» критикой, ожиданиями, высокими планками и собственным представлением о том, что значит быть хорошей.
Потом были недовольны и выбором мужа и отношением, и результатами.
Скажи мне, бабушка… Или советы мудрой женщины.
— Бабушка, как мне понять, что я влюбилась?
— Очень просто, внученька. Ты помнишь, как вы познакомились?
— Конечно, бабушка. Я помню не только наше знакомство, но и каждую встречу: как мы первый раз улыбнулись друг другу, как первый раз взялись за руки, как поцеловались. Знаешь, бабушка, я даже помню, все-все-все, о чем ему рассказывала; над какими его шутками смеялась; как готовилась к каждому свиданию;
Перестать жаловаться и стать счастливой
Мне нравилось себя жалеть. такое сладкое чувство. грустно, хочется плакать и ждешь утешения… ото всех
На каком то этапе стало скучно и стыдно.
Жаловаться и ничего не делать или слушать советы, на которые у меня уже есть 1000 заготовленных ответов.
Время штука неумолимая. однажды ты понимаешь, что можно уже не успеть все исправить
Тут самое страшное!