Эффективная практическая психология

Как вы боретесь со стрессом?

Как вы боретесь со стрессом?

Как вы боретесь со стрессом можно узнать из теста, который я здесь предлагаю. Выбирайте вариант ответа и суммируйте баллы в скобках.

  1. Посвящаете ли вы в свои проблемы каждого встречного-поперечного?
  • Нет это все равно не поможет (3 очка).
  • Да, как выговорюсь, на душе становится легче (1).
  • Не всегда: людям и без меня хватает забот (2).
Читать полностью
По Местам Силы

По Местам Силы

В места Силы меня тянуло давно.

Близкие места и далекие. Просто солнечного тепла заграничных курортов Египта, Турции, Болгарии мне всегда было недостаточно. Пляжного ​ возлежания хватало на 3 дня и опять тянуло в путь…

И я отправлялась в Казань — город моего рождения. Иркутск – город рождения моей мамы.

Читать полностью
Вы оптимист или пессимист?

Вы оптимист или пессимист?

Качество жизни напрямую зависит от того, как вы к ней относитесь, чем измеряете или с чем сравниваете.

Всегда можно найти где круче, богаче, беднее, скучнее, интереснее…

Внутренняя настройка  на оптимизм или пессимизм делает нас счастливым или несчастным при тех же обстоятельствах.

Хотите тест на оптимизм или пессимизм?

Проанализируйте последние события  вашей жизни.

Читать полностью
Опыт обретения стрессоустойчивости

Опыт обретения стрессоустойчивости

Стрессоустойчивостью я занимаюсь давно.

Мне довелось более 7 лет работать медицинским психологом в Подмосковном санатории им. Горького.

Тогда я хотела стать психотерапевтом или повысить квалификацию в сторону медицинской психологии.  Очень хотелось иметь свой кабинет, чего школа предложить в те времена не могла.
Вместе с должностью я получила  кабинет с комплектом оборудования и методическими материалами.

Читать полностью
Почему домашняя работа ждет родителей

Почему домашняя работа ждет родителей

Почему дети не делают домашнюю работу сами и ждут родителей ?Ответов на этот вопрос может быть несколько или все одновременно:

  1. Не могут
  2. Не хотят
  3. Не видят в этом смысла.

Давайте разберемся.

Начну с первого пункта «Не может»

Здесь речь может идти о сложности учебной деятельности. 

Читать полностью
Что вы делаете в конфликте?

Что вы делаете в конфликте?

Не люблю конфликты

Стараюсь в них не попадать и не провоцировать. Хотя иногда очень даже надо расставить все точки над i.

Но когда проходила этот тест, оказалось, что не все так у меня запущено!

Предлагаю пройти забавный Тест определения стратегии поведения в конфликте по пословицам.

Кстати, современные школьники этот тест пройти не могли.

Читать полностью
Жалость к себе
Читается за
3 минут

Жалость к себе

Сладкая инъекция жалости к себе…

  • Меня подставили!
  • Как он мог?!
  •  Почему я должна!?

Как вы думаете, зачем мы это говорим?

Да, чтобы пожалели и  посочувствовали.

Сочувствие и жалость снижает боль! Но не решает проблемы..

 Можно так и подсесть на жалость к себе.

Читать полностью
Как можно исправить выбор
Читается за
2 минут

Как можно исправить выбор

Каждую минуту мы делаем выбор. Результат выбора отсрочен.
Причины сегодняшних событий лежат в прошлом, в решениях принятых ранее.

Осталась на рутинной работе, потому что решила, что не справлюсь с творческой.
Проблемы в отношениях, из-за принятого когда то решения уступать и терпеть.

А ведь последствия выбора можно предусмотреть сразу!

Читать полностью
Если отрицательное не замечать

Если отрицательное не замечать

Ирина  очень хотела ребенка.

Она долго не могла забеременеть и когда это случилось после мучительных процедур и  лечения, счастью не было предела.

Все радовало  и восхищало в сыне.

Материнство казалось вечным праздником.

⠀Пока однажды в детском саду, она не услышала обидное  замечание воспитательницы по поводу не совсем приличной привычки ее сына ковыряться в носу.

Читать полностью
Как за 5 минут научиться влиять на других людей
Читается за
5 минут

Как за 5 минут научиться влиять на других людей

Это я, конечно,  загнула — за  5 минут научиться нельзя, а вот узнать, как  это сделать и проверить вполне успеем. Конечно, если вы не генерал и ваши приказы не обсуждаются?!  Тогда можно дальше не читать,  у вас и так все в порядке с этим…

И так , влиять на людей можно только тогда когда их видишь ,

Читать полностью