Эффективная практическая психология

Эмоциональное здоровье
Читается за
4минут

Эмоциональное здоровье

Начну с притчи:

Один молодой человек пришел к своему духовному наставнику и сказал:

— Учитель, Вы советовали мне мысленно повторять фразу: «Я принимаю радость в свою жизнь». Я произношу ее каждый день помногу раз, а радости в моей жизни как не было, так и нет; я так же одинок, как и был… Что же мне делать?

Мудрец молча положил перед юношей первые попавшиеся под руку предметы — ложку, кружку, свечу — и попросил:

— Назови, что ты выбираешь из них.

— Ложку,- ответил юноша.

— Произнеси это пять раз… — попросил старец.

— Я выбираю ложку,- произнес юноша пять раз.

— Вот видишь,- сказал учитель, — повторяй ты хоть миллион раз в день, что выбираешь ложку, она не станет твоей. Надо протянуть руку и взять ее. Надо сделать движение…

Мораль:

Можно сколько угодно говорить о здоровье, и даже смотреть передачи, но от этого здоровья не прибавляется

Так же и книги и новые знания. Они не приносят пользу, если их не использовать и не внедрять в свою жизнь

Я недавно поймала себя за этой жадностью к новым знаниям. Нездоровый интерес. Процесс удовольствия от нового стал важнее  результата.

А ведь цель то, ЖИТЬ лучше, а не ЗНАТЬ больше.   Две разные вещи!

Если вы НЕ ПРАКТИКУЕТЕ новое, то вы остаетесь в старом.

Чем старше, тем сложнее допустить в жизнь новые практики.

Только «жареный петух» помогает встроить полезные  привычки. Так я курить бросила, «жор» останавливаю, зарядку приучила себя делать…

Хочу про ваши эмоции узнать. Понаблюдайте, в каких эмоциях вы живете?

Много радости в жизни ощущаете?

Какие эмоции чаще всего посещают? Только честно!

Сами радуетесь?

Других радуете от щедрости или в качестве работы (заботы)?

Думаю, что пора навести порядок. Включить в жизнь ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ГИГИЕНУ.

Нас  уже не нужно уговаривать,  чтобы не пить из лужи.  Но к этому еще в сказках начали призывать, чтобы не стать козленочком.

А вот «пить» эмоции из разных непроверенных источников еще не научили. Если вам нужен повод, чтобы начать очищать себя от чужих эмоций, то вот он!

 Вокруг грязевой эмоциональный поток. Можно захлебнуться!

Не пейте из эмоциональных луж.

Включайте эмоциональную гигиену.

Начните с вопросов к себе:

Это приведет меня к счастью? Это добавляет страха или  любви в мою жизнь? От этого мне становится лучше или хуже? Если в этом останусь, мне будет хорошо?

На чистку эмоций приходите ко мне в Йогу смеха.

 Конкретный простой алгоритм , который практикуется в группе онлайн.

 Результат сразу!

В  отличие от тренажерного зала, когда результат заметен через месяц (и то не всем))).

А результат наших регулярных занятий и на лице, и в теле, и в самочувствии, и  в энергии, и в отношениях, и в успехе!

Когда нет в голове мусора, туда можно поселить Счастье.

А счастливым везет! Вы же знаете))

Переходите по ссылке, давайте заниматься вместе