
Создание счастливого будущего
Если нет спокойствия и радости, значит все мысли заняты или прошлым, или будущим.
И, скорее всего, негативным будущим!
Позитивного будущего мозг не придумывает, потому что заботится только о выживаемости в стрессе.
Интересно, что наше тело переживает эмоции тоже только в рамках выживаемости.
Поэтому тело и сопротивляется или замирает.
АРХИТЕКТУРА СЧАСТЛИВОГО ГОДА
ПОЧЕМУ ВАЖНЫ ПЕРВЫЕ 12 дней НОВОГО ГОДА?
Все мы знакомы с фразой «Как Новый год встретишь, так его и проведешь». Но чаще всего встреча этого праздника никак не сказывается на том, что происходит в течение года.
Но как оказалось, крылатая фраза имеет в виду не только новогоднюю ночь, но и те 12 дней,

Признаки старости
Не хочу стареть!!! Альтернатива умереть молодой тоже не сильно устраивает. Как быть?
Как обнаружить и обезвредить наступление старости?
Психологические признаки старости:
- Тенденция к интеллектуальному и эмоциональному «уходу» из сферы общественной жизни в переживания внутреннего мира
- Осмысление и оценка прожитой жизни
- Усиление депрессивных тенденций, обидчивости и ранимости в общении
- Опережающее ослабление оперативной памяти по сравнению с ясностью воспоминаний далекого прошлого.

Эмоциональное здоровье
Начну с притчи:
Один молодой человек пришел к своему духовному наставнику и сказал:
— Учитель, Вы советовали мне мысленно повторять фразу: «Я принимаю радость в свою жизнь». Я произношу ее каждый день помногу раз, а радости в моей жизни как не было, так и нет; я так же одинок, как и был… Что же мне делать?

Хотите Счастья - меняйте Мысли
Мы поступаем руководствуясь своими мыслями и эмоциями. Как решили делать, так и делаете. Согласны?
А человек всегда боится. Те люди, которые не боялись — давно умерли и даже потомства не оставили. Бояться полезно для нашей «тушки».
Вот и получается, что действуем (или не действуем) мы только из страха умереть, облажаться, ошибиться,

Почему мы выбираем НЕ СЕБЯ? Почему уступаем?
Не время… Не сейчас. Пока подождет.. В следующий раз — обязательно!
Сколько раз я себе так говорила и откладывала!
Я сейчас попала в такую ловушку. Оказалась в ситуации, когда одновременно нужно срочно делать ремонт и еще бежать к стоматологу.
Почему откладывала?

МГНОВЕНИЕ ЖИЗНИ
Теплое сладкое тельце.
Тяжесть от головы внучки на плече…
Сладкая истома. Сонное родное существо жмется ко мне…
И такое блаженство! До слез…
Сколько всего нужно пережить, чтобы ощутить, что нет ничего важнее этих мгновений ?!
Наконец доходит смысл слов, жить «здесь и сейчас». Никто не гарантирует завтра.

Тренинг Я-высказывания . Игровой формат
Вчера проводила игру для коллег
Тренинг Я-высказывания в форме игры очень мощный инструмент. А психологи еще лучше воспринимают мудрость алгоритма «Я-высказывания» и саму теорию Ненасильственного общения Маршала Розенберга.
Да и вообще я очень соскучилась по коллегам. Когда то я возглавляла Методическое объединение городского округа и встречались мы регулярно. Обменивались опытом, поддерживали и помогали друг другу в своем

После фестиваля БОЛЬШАЯ ИГРА
Сегодня разбираю записи, вспоминаю главные моменты и инсайты, и привыкаю к себе новой.
Трансформационные игры бывают разными, но такая концентрация, как бывает на Фестивале ,в любом случае, меняет человека и его восприятие Мира. А у меня было шесть игр! Ведь даже когда ведешь свою игру, трансформация тоже происходит.
Важно заметить. Не обесценить в суете будней.

10 ситуаций, когда лучше промолчать
Найти точные слова в споре не всегда удается сразу и возникает риск сказать что-то лишнее.
КОГДА ВАС ХОТЯТ ЗАДЕТЬ
Скорее всего, у вашего оппонента закончились доказательства, и он хочет спровоцировать вас. Вызвать сильные эмоции, создать ситуацию, когда вы можете оступиться.
ЕСЛИ ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ПОТОМ ВЫ ПОЖАЛЕЕТЕ О СКАЗАННОМ
Когда мы становимся импульсивными и вспыльчивыми,