Ко мне на консультацию приходят очень ХОРОШИЕ мамы.
Им важны доверительные отношения с ребенком. Они все для этого делают, но не получается…
Потому что на это не хватает сил…

ВЫГОРАНИЕ…

Если это про вас, посмотрите признаки этого состояния.
Они могут варьироваться в зависимости от человека и ситуации, но основные признаки включают:

1. ФИЗИЧЕСКОЕ ИСТОЩЕНИЕ: чувство хронической усталости, постоянная физическая и эмоциональная истощенность, проблемы со сном.

2. ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОПУСТОШЕННОСТЬ: частые эмоциональные вспышки, раздражительность, чувство пустоты или отсутствия радости, апатия, безразличие к окружающим событиям.

3. УХУДШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ И КОНЦЕНТРАЦИИ: сложно сосредоточиться на задачах, затруднения в принятии решений, забывчивость и частые ошибки.

4. ПОНИЖЕНИЕ МОТИВАЦИИ И УТРАТА ИНТЕРЕСА: потеря страсти к работе или увлечениям, ощущение безысходности и отсутствие целей.

5. ИЗМЕНЕНИЯ В ПОВЕДЕНИИ И ОТНОШЕНИЯХ: отчуждение от близких, социальная изоляция, ухудшение коммуникации, повышенная раздражительность или агрессия.

6. ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ: возможны физические симптомы, такие как головные боли, проблемы с пищеварением, боли в мышцах или суставах, повышенная восприимчивость к инфекциям.

Если вы замечаете у себя несколько из этих признаков, пора этим вопросом заняться всерьез!
Потому что менять придется не только привычки, но и мышление.

Готовы восстанавливаться?